Le DRAINAGE LYMPHATIQUE fait son entrée chez moment suspendu!!
Le drainage lymphatique vise à débarrasser le corps des toxines et à le tonifier. Ce massage est toujours pratiqué en pressions douces et à un rythme lent.
La lymphe permet l’élimination des déchets. Le système lymphatique joue donc un rôle important dans l’immunité, dans l’absorption et l’évacuation des graisses. Le fait de drainer la lymphe donne une réaction immunitaire positive qui garantit une bonne santé de manière préventive.
Contrairement à la circulation sanguine qui est aidée par le cœur (celui-ci joue le rôle de pompe), la circulation lymphatique n’est pas aidée par un organe. La lymphe circulera plus facilement grâce au drainage lymphatique chez les personnes sédentaires.
Le drainage lymphatique commence toujours par l’activation du système lymphatique général comme technique d’appel avant de cibler certaines zones pour un protocole intensif.
Je vous propose deux versions du drainage (chacune d’1h15) pour cibler :
– soit les jambes (faces avant et arrière)
– soit l’abdomen et les bras.
Le drainage lymphatique a de nombreux bienfaits sur l’organisme :
– diminuer la sensation de ballonnement de l’abdomen ;
– avoir une action bénéfique sur l’engorgement des membres ;
– favoriser l’élimination des toxines du réseau lymphatique ;
– améliorer les défenses immunitaires (capacité à résister aux maladies)
– favoriser le transit intestinal.
– réduction du stress ;
-amélioration de la récupération après un entraînement intense ;
-soulagement de la douleur, réduction de l’inflammation ;
-prévention des varices
